Infozoid.ru

40 подписчиков

Свежие комментарии

  • Eugene69072
    Интересно, а медсестра показала только "магнитные свойства вакцины" или ещё кое-что, о чём говорить вслух как-то непр...Медсестра из США ...
  • Rustam Kuchkarov
    Не фартануло копам оттянуться, облом, не туда сунулись, барыги, суки, не ту инфу скинули.«Напала не на ту ...
  • галина
    Наш Буран быллучше Шатла и поэтому эту программу закрыли. Предатели.Полиция шла по пя...

Врачи-диетологи назвали худшее время суток, чтобы пить воду

Врачи-диетологи назвали худшее время суток, чтобы пить воду

Вода является одним из ключевых элементов человеческого тела. Если ее недостаточно, каждая клетка начинает удерживать драгоценную влагу, провоцируя появление отеков. Однако дело в том, что даже для потребления воды существует неподходящее время. Самая плохая идея – пить ее перед сном. Вода, также как и сон, является ключевым фактором в снижении веса. Рекомендуемые учеными 7-8 часов ночного отдыха действительно имеют значение. Фактически, в отчете Environmental Health Perspectives говорится, что более короткое время сна связано с ожирением, гипертонией и другими нарушениями обмена веществ. Врач-диетолог Эрин Палински-Уэйд предложила еще более простое решение – сократить употребление воды примерно за три часа до того, как пойти спать. В течение этого времени организм сможет обработать излишки жидкости и сон будет спокойным и глубоким, пишет Eat This, Not That!. Но это не означает, что нужно уменьшить потребление воды в целом. Диетолог Джим Уайт, доктор медицинских наук, рекомендует выпивать в сутки стандартные восемь стаканов воды. Достаточное количество жидкости в организме ускоряет метаболизм, активно выводит токсины и поддерживает высокий уровень энергии. Что касается первого стакана воды, то лучше всего выпивать его сразу после пробуждения.

Во-первых, в течение дня останется выпить только семь, а во-вторых, организм скажет "спасибо" за этот глоток влаги.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх